[Có thể mẹ chưa biết] Rau củ nào giúp bé yêu phát triển chiều cao vượt trội?

Thứ bảy - 23/09/2017 10:16
[Có thể mẹ chưa biết] Rau củ nào giúp bé yêu phát triển chiều cao vượt trội?
Làm sao để bé phát triển chiều cao nhanh chóng để không thua kém bạn bè. Ngoài thức ăn giàu thịt, cá, trứng, sữa rau xanh là thành phần không thể thiếu giúp bé cải thiện chiều cao nhanh chóng.
  1. Rau bina

Là một trong những loai rau cung cấp nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, tác động tới các hoocmon tăng trưởng không hoạt động bên trong cơ thể sẽ giúp cải thiện được chiều cao. Để phừ hợp cho bé yêu mẹ có thể chế biến nước sốt từ rau bina hoặc cháo rau bina nghiền nhuyễn cho bé thưởng thức hàng tuần.
  1. Các loại đậu

Đậu được xem là một trong những thực phẩm chứa nhiều protein hàng đầu trong thế giới rau củ quả. Đậu chứa hàm lượng lớn protein giúp xương phát triển. Do đó, mẹ nên cho bé ăn đậu thường xuyên để bổ sung lượng protein cần thiết, kích thích cơ thể bé sản sinh hooc môn tăn trưởng, phát triển chiều cao.

  1. Cần tây

Cần tây chứa hàm lượng canxi, sắt, photpho, protid có trong cần tây cao hơn gấp đôi so với một số loại rau khác. Hơn nữa, cần tây chứa nhiều loại vitamin có tác dụng kích thích vị giác giúp bé ngon miệng, thèm ăn và hấp thụ tốt. Đặc biệt với những bé còn đang ăn dặm thì cần tây là thực phẩm không thể thiếu, mẹ cần bổ sung thường xuyên cho bé.Kết quả hình ảnh cho cần tây
  1. Giá đỗ

Ngoài việc chứa các loại vitamin B6, C, E cần cho sự phát triển của cơ thể bé thì trong giá đỗ còn chứa nhiều men tiêu hóa tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa và giá đỗ cũng rất giàu canxi. Trong 100g giá đỗ chứa tới 38g canxi và nhiều hoạt chất phyto-oestrogen và isoflavon có tác dụng làm giảm tỷ lệ hao xương, kích thích hình thành các tế bào tạo xương giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
  1. Bông cải xanh

Trong bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin A, C và đăc biệt là canxi và vitamin K- 2 chất quan trọng đối với sự phát triển của xương. Ngoài ra, chất photochemical có trong bông cải xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, nhiễm trùng và bệnh tật.
  1. Đậu bắp

Đậu bắp giàu vitamin C giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tối ưu để phát triển hệ xương. Ngoài ra, đậu bắp còn có công dụng nhuận tràng, chống táo bón hiệu quả.

Hy vọng bài viết đã phần nào giúp cha mẹ có thêm hiểu biết về rau củ quả bổ sung chất dinh dưỡng để bé yêu phát triển khỏe mạnh nhất. 
Mọi thông tin hữu ích cho sự phát triển của bé sẽ được cập nhật nhanh nhất tại chipsu.com.vn
 
 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết