Mẹo giúp bé tránh cảm lạnh trong mùa đông hữu ích cho mẹ

Thứ bảy - 21/10/2017 08:00
Mẹo giúp bé tránh cảm lạnh trong mùa đông hữu ích cho mẹ
Thời tiết lạnh giá là nguyên nhân chính khiến bé yêu dễ bị cảm lạnh. Để chủ động phòng chống cho bé yêu mẹ cần ghi nhớ một số mẹo sau đây để  xua tan những triệu chứng cảm lạnh khó chịu thường ghé thăm các bé trong những ngày mùa đông giá lạnh.

1. Cho bé ăn nhiều rau xanh sẫm màu

Rau xanh là thực phẩm cần thiết chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Rau xanh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể bé. Đặc biệt, nên cho bé ăn nhiều loại ra xanh có chứa vitamin C ít nhất 1 lần/ ngày.


Hàng ngày, dù bé nhà bạn có lười ăn rau xanh đến bao nhiêu, mẹ bé cũng nên dụ bé ăn nhiều rau xanh bằng mọi cách nhé. Bạn có thể hấp, xào, trộn lẫn các loại rau với nhau như salad để cho bé thích thú ăn hàng ngày.


2. Giữ tay bé luôn sạch sẽ

Nhiều cha mẹ bé thường không nghĩ rửa tay thường xuyên cho bé lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế. Nhưng thực tế, thường xuyên nhắc bé rửa tay với nước ấm và xà phòng diệt khuẩn sẽ giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng. Từ đó giúp bé tránh xa nhiều bệnh tật khó chịu trong đó có cảm lạnh.

3. Giữ ấm cơ thể bé

Để chống lại các virus và vi khuẩn gây bệnh, mẹ bé nên luôn lưu ý giữ ấm cơ thể bé bằng cách cho con ăn những thức ăn ấm nóng như súp nóng, uống các loại trà thảo mộc để giữ ấm cơ thể bé từ bên trong.

4. Nhắc bé uống nhiều nước

Bé chịu khó uống nhiều nước sẽ giúp tránh xa tình trạng bệnh tật và viêm nhiễm. Hãy thử cho bé nhấm nháp nước nóng ấm với chanh trong suốt cả ngày để đảm bảo rằng bé đang nhận được đủ chất lỏng.

5. Cho bé ăn nhiều ngũ cốc và thực phẩm giàu protein

Hàng ngày, bạn nên cho bé ăn nhiều các loại hạt và những thực phẩm giàu protein nhé vì những thực phẩm này thường chứa nhiều các vitamin và khoáng chất. Điều này sẽ giúp hỗ trợ và sửa chữa các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể bé, trong khi đó, ngũ cốc nguyên hạt lại cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ phong phú.

6. Cho bé ngủ đủ giấc và đúng giờ

Vì còn nhỏ nên bé cần phải ngủ đủ giấc và đi ngủ đúng giờ mỗi ngày. Đặc biệt, chất lượng giấc ngủ là chìa khóa để giúp bé duy trì một sức khỏe tốt.Ngủ sâu cũng giúp bé khỏe mạnh hơn và phòng chống cảm lạnh cũng như nhiều bệnh tật đang rình rập bé.

7. Khuyến khích bé thường xuyên vận động

Lúc nào có thời gian rảnh hàng ngày, mẹ bé hãy khuyến khích con vận động thường xuyên, tập thể dục đều đặn vừa giúp máu lưu thông và giúp hệ thống miễn dịch làm việc hiệu quả.

Một số mẹo giúp bé yêu tránh cảm lạnh vào mùa đông mẹ cần ghi nhớ để giúp mẹ chăm sóc bé tốt hơn khi mùa đông đến. Các thông tin hữu ích cho cả mẹ và bé sẽ nhanh chóng được cập nhật trên chipsu.com.vn.
 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn